M!rO رئيسة الأقسام العامة + مراقبة مثالية + صاحبة الصورة المضحكة في مسابقة صورة و تعليق
عدد الرسائل : 4058 جنسيتك : مصرية تاريخ التسجيل : 21/11/2008
| موضوع: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة الجمعة يناير 15, 2010 12:11 am | |
| مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
السبانخ والفراولة:
يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (مرض الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.
السمك والكبده والجوز واللوز والفستق :
تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.
الجزر:
يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.
الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل.
الشوكولاتة:
كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.
إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب .. ولا تنس الشاي الأخضر .. وقطعة شوكولاتة احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة ..
وبالصحة والهنا اللهم إجعلنا من حفظة القرآن الكريم
منقـــــــــول | |
|
katora مؤسسة ومديرة المنتدى
عدد الرسائل : 4157 محل إقامتك : ام الدنيا لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين جنسيتك : مصرية تاريخ التسجيل : 13/07/2008 المزاج : تمام
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة السبت يناير 30, 2010 4:51 am | |
| شكرا يا مروة جميل او ومفيد | |
|
smile girl عضوة ذهبية + صاحبة اطرف صورة في مسابقة صورة وتعليق
عدد الرسائل : 1463 محل إقامتك : تايه فى بحر الحب ( تبع مين الحجه ) العمل/الترفيه : قاعده على النت ليل ونهار من غير شغله ولا مشغله جنسيتك : مصرية تاريخ التسجيل : 26/08/2009 المزاج : عال العال
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة الجمعة فبراير 19, 2010 7:19 am | |
| اها حلوين كتير علشان كدة انت ليل ونهار ايام الامتحانات كنتى فلقانا بالشاى الاخضر هههههههههه جامد يا مروشة | |
|
Basant Loves Moh.Mounir رئيس اقسام منتديات العلوم والمعرفة+صاحبة أغرب صورة في مسابقة صورة وتعليق
عدد الرسائل : 3387 العمر : 29 محل إقامتك : in every good Heart العمل/الترفيه : W!th U جنسيتك : مصرية تاريخ التسجيل : 20/08/2009 المزاج : between Heaven and Earth
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة الأربعاء فبراير 24, 2010 11:51 am | |
| احب اضيف حاجه كمان بابا كان دايما يطفحهالى ف الامتحانات لحد ما اتنفخت
النسكافيه والشاى العادى مش لازم اخضر
لانو بينشط الذاكرة و بيساعدك على حفظ اكبر كم من المعلومات و فيه مضادات للاكسده
جامـــــــــــــــــــــــــــــــــد يا ميــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرو | |
|
fatma مشرفة قسم الألعاب والمسابقات
عدد الرسائل : 627 العمر : 24 محل إقامتك : حته في مصر العمل/الترفيه : مهندسه جامده اخر حاجه جنسيتك : مصرية تاريخ التسجيل : 30/05/2009 المزاج : بفكر فى بلدى طول الليل والنهار ومش اقدر امشى واسبها لوحدها ابداااات
| موضوع: رد: مأكولات تساعدك على حفظ القران وتقوية الذاكرة الجمعة مايو 06, 2011 8:25 am | |
| | |
|